1 hour ago
6
Các cơ quan chuyên môn về sức khỏe răng miệng khuyến cáo nên thay bàn chải đánh răng hoặc đầu bàn chải điện 3 - 4 tháng một lần. Điều này giúp đảm bảo lông bàn chải vẫn hoạt động hiệu quả, loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám - những yếu tố có thể góp phần gây bệnh nướu, sâu răng và các vấn đề răng miệng khác.
Tuy nhiên, một số người có thể cần thay bàn chải thường xuyên hơn. Ngay cả khi chưa đủ 3 tháng kể từ lần thay gần nhất, nếu nhận thấy lông bàn chải bị tòe, bết lại, quá mềm hoặc hư hỏng, nên thay bàn chải mới, theo Health (Mỹ).
Các cơ quan chuyên môn về sức khỏe răng miệng khuyến cáo nên thay bàn chải đánh răng hoặc đầu bàn chải điện 3 - 4 tháng một lần
ẢNH: N.QUYÊN TẠO TỪ CHAT GPT
Vì sao cần thay bàn chải thường xuyên?
Các nghiên cứu cho thấy việc thay bàn chải hoặc đầu bàn chải sau mỗi 3 - 4 tháng giúp đảm bảo lông bàn chải vẫn đủ khả năng làm sạch. Theo thời gian và dưới tác động của lực chải, lông bàn chải có thể bị tòe, mềm và xơ, khiến chúng khó loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám trên răng, nướu.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người sử dụng bàn chải đã mòn, có lông bị tòe do sử dụng lâu hoặc quá nhiều, thường có lượng mảng bám trên răng cao hơn so với những người sử dụng bàn chải ít mòn.
Theo Viện Nghiên cứu Sức khỏe Răng miệng và Sọ mặt Quốc gia Mỹ, mảng bám là một lớp màng không màu chứa vi khuẩn. Nếu không được làm sạch, chúng có thể cứng lại và hình thành cao răng, từ đó góp phần gây bệnh nướu và sâu răng.
Theo thời gian, bàn chải hoặc đầu bàn chải cũng có thể chứa nhiều loại vi khuẩn. Tuy vậy, nguy cơ những vi khuẩn này gây ảnh hưởng sức khỏe vẫn được cho là khá thấp.
Nên rửa sạch bàn chải sau mỗi lần sử dụng, đảm bảo không còn thức ăn thừa mắc trong các sợi lông
ẢNH: N.QUYÊN TẠO TỪ CHAT GPT
Không cất đầu bàn chải trong hộp kín
Thay bàn chải đúng thời điểm chỉ là một phần trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Cách bảo quản bàn chải cũng rất quan trọng. Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA), mọi người nên:
- Rửa sạch bàn chải sau mỗi lần sử dụng, đảm bảo không còn thức ăn thừa mắc trong các sợi lông.
- Không dùng chung bàn chải với người khác.
- Đặt bàn chải theo chiều đứng để bàn chải có thể khô tự nhiên.
- Không cất đầu bàn chải trong hộp kín vì môi trường ẩm có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày bằng bàn chải có lông mềm. Mỗi lần nên đánh trong khoảng 2 phút, di chuyển bàn chải qua lại nhẹ nhàng và giữ bàn chải nghiêng khoảng 45 độ so với đường viền nướu.
Khi làm sạch mặt trong của các răng phía trước, có thể dựng bàn chải theo chiều dọc để tiếp cận tốt hơn. Ngoài ra, để hạn chế mảng bám và bệnh nướu, mọi người nên:
- Dùng chỉ nha khoa hằng ngày.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế đường.
- Bỏ thuốc lá.
- Khám răng định kỳ theo khuyến nghị của nha sĩ.
