Bản tin sức khỏe ngày 5.8: Bí quyết tỉnh táo mỗi sáng | Ăn gì dễ gây căng thẳng?

Nhiều người bắt đầu ngày mới bằng một ly cà phê để tỉnh táo, nhưng các chuyên gia cho rằng đón ánh nắng buổi sáng cũng là cách tự nhiên giúp cơ thể cải thiện sự tập trung và tinh thần. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống hằng ngày cũng có thể tác động đến tâm trạng, khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái căng thẳng nếu lựa chọn thực phẩm không phù hợp.