Làm gì giảm ho, sổ mũi cho trẻ mùa nắng nóng?

Con tôi 2 tuổi, thường ho, sổ mũi khi nắng nóng. Cách nào để trẻ tăng cường sức đề kháng, hạn chế mắc bệnh? (Vy, Đồng Nai)

Trả lời:

Nắng nóng làm tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp ở trẻ nhỏ như viêm họng, viêm mũi, viêm amidan, viêm phế quản, viêm phổi. Nhiệt độ cao và độ ẩm thay đổi cũng ảnh hưởng đến niêm mạc đường hô hấp, làm tăng nguy cơ nhiễm siêu vi hay vi khuẩn gây bệnh.

Thời tiết oi bức khiến trẻ dễ ra nhiều mồ hôi, dẫn đến mất nước, niêm mạc đường hô hấp khô, nhạy cảm.

Vào mùa nóng, trẻ có thể uống nhiều nước đá lạnh. Sự thay đổi nhiệt độ ở vùng hầu họng có thể gây kích ứng niêm mạc, dẫn đến viêm họng, ho, đau rát họng. Ở trẻ ho, sổ mũi, nghẹt mũi, đau họng, khò khè khi tiếp xúc với sự thay đổi nhiệt độ từ nóng chuyển sang lạnh (ví dụ từ môi trường có máy lạnh ra ngoài), biểu hiện bệnh có thể nặng hơn.

Trẻ em khoảng 2 tuổi thường có thói quen đưa tay vào miệng, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. Vì vậy, phụ huynh nên chủ động phòng ngừa bệnh cho trẻ.

Cho trẻ uống đủ nước: Trẻ uống đủ nước theo nhu cầu, tăng lượng nước khi ra nhiều mồ hôi. Với trẻ nhỏ, cho trẻ bú mẹ đầy đủ, tăng số cữ bú khi trẻ có dấu hiệu khát hoặc bú nhiều hơn bình thường do thời tiết nóng.

Trường hợp trẻ 2 tuổi, cha mẹ nên cung cấp khoảng 1.100-1.400 ml nước mỗi ngày (bao gồm cả nước từ sữa, thức ăn, nước uống), tùy theo nhu cầu và mức độ vận động của trẻ.

Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ: Phụ huynh nên cho trẻ ăn thức ăn mềm, dễ tiêu, nấu chín, ăn ngay sau khi chế biến, hạn chế để lâu. Trong bữa ăn hàng ngày, nên tăng cường trái cây tươi (cam, chuối, dưa hấu...), rau xanh. Trẻ hạn chế thức ăn bán ở các hàng quán trên đường phố vì dễ nhiễm khuẩn, nước uống quá lạnh hoặc nhiều đường.

ThS.BS.CKI Vương Ngọc Thiên Thanh khám cho bệnh nhi. Ảnh minh họa: Minh Tâm

Sử dụng điều hòa đúng cách: Phụ huynh nên duy trì nhiệt độ phòng ở mức 26-28 độ C, tránh để luồng gió lạnh thổi trực tiếp vào trẻ. Duy trì độ ẩm trong phòng khoảng 40-60% để bảo vệ niêm mạc đường hô hấp và giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Vệ sinh máy lạnh định kỳ để tránh nấm mốc, vi khuẩn. Khi trẻ vừa từ môi trường bên ngoài (nhiệt độ bình thường) vào phòng máy lạnh, cần điều chỉnh nhiệt độ phù hợp để bé thích nghi dần.

Hạn chế đi ngoài nắng vào giờ cao điểm: Phụ huynh hạn chế cho trẻ ra ngoài khi trời nắng gắt (từ 10h đến 16h hàng ngày). Nếu ra ngoài cần đội nón, mặc quần áo thoáng mát, che chắn cẩn thận, nhớ bổ sung nước đầy đủ. Cha mẹ có thể thoa kem chống nắng phổ rộng SPF ≥30 loại dành cho trẻ em, thoa trước khi ra ngoài khoảng 15 phút và thoa lại sau mỗi 2-4 giờ.

Giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống: Nhà cửa cần vệ sinh thường xuyên, giữ môi trường sống sạch, thông thoáng, tránh bụi, khói thuốc lá. Trẻ nên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch trong ít nhất 20 giây trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, khi vui chơi ngoài trời để hạn chế lây nhiễm vi khuẩn, virus. Trẻ cần ngủ đủ giấc, vận động nhẹ phù hợp lứa tuổi.

Tiêm chủng đầy đủ: Phụ huynh nên tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch cho trẻ nhằm tăng cường miễn dịch và phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm, bao gồm các bệnh đường hô hấp.

Khi trẻ có dấu hiệu ho, sổ mũi, sốt... phụ huynh cần đưa trẻ đi khám để điều trị sớm. Trường hợp trẻ sốt cao trên 39 độ C, li bì hoặc lơ mơ, co giật, nôn nhiều, không uống được nước, tiêu chảy kéo dài trên 24 giờ... cần được đưa ngay đến bệnh viện.

ThS.BS.CKI Vương Ngọc Thiên Thanh
Khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM

Độc giả gửi câu hỏi về nhi sơ sinh tại đây để bác sĩ giải đáp