Warning: session_start(): open(/home/obslnetp/public_html/src/var/sessions/sess_0c8379bd93f785c5588a4bafb256fc6f, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in /home/obslnetp/public_html/src/bootstrap.php on line 59

Warning: session_start(): Failed to read session data: files (path: /home/obslnetp/public_html/src/var/sessions) in /home/obslnetp/public_html/src/bootstrap.php on line 59
Người đường huyết cao, tiểu đường nên ăn táo hay cam? - Tin Tức Cập Nhật Nhanh

Người đường huyết cao, tiểu đường nên ăn táo hay cam?

3 hours ago 2

Quảng Cáo
0943778078

Táo và cam đều là lựa chọn quen thuộc trong thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, với những người đường huyết cao, việc chọn loại nào lại không hề đơn giản.

Theo EatingWell, sự khác biệt của hai loại trái cây này nằm ở cách cơ thể hấp thụ và cách chúng ta tiêu thụ chúng. Về cơ bản, cả táo và cam đều chứa carbohydrate - yếu tố tác động trực tiếp đến đường huyết. Một quả táo cỡ trung bình cung cấp khoảng 25 gram carb, trong khi một quả cam lớn chứa khoảng 21 gram. Khi vào cơ thể, lượng carb này sẽ được chuyển hóa thành đường trong máu. Tuy nhiên, không phải mọi loại carb đều gây tăng đường huyết nhanh như nhau.