Những điều cần biết trước khi dự VnExpress Marathon Đà Nẵng 2026

• Marathon

Thứ ba, 14/7/2026, 11:00 (GMT+7)

Runner nhận bib tại Công viên Biển Đông, đường Võ Nguyên Giáp, nhưng xuất phát và về đích trước Cung thể thao Tiên Sơn, đường Phan Đăng Lưu.

Các mốc thời gian quan trọng trước race

Chuỗi sự kiện của VnExpress Da Nang International Marathon Herbalife Cup 2026 bắt đầu từ trưa 17/7. Lễ khai mạc giải đấu diễn ra từ 11h30 đến 13h tại expo ở Công viên Biển Đông trên đường Võ Nguyên Giáp, cạnh bãi biển Mỹ Khê. Ngay sau đó, hoạt động phát bib và trải nghiệm gian hàng sẽ mở cửa đón runner từ 13h đến 18h.

Sang ngày 18/7, khu expo tiếp tục mở từ 9h đến 17h. Runner nên ưu tiên nhận bib ngày 17 hoặc sáng 18 để tránh xếp hàng vào cuối ngày trước race. Tại expo, ban tổ chức bố trí các gian hàng để hỗ trợ runner mua trang bị, phụ kiện, sản phẩm dinh dưỡng. Runner nên hoàn thành các thủ tục sớm để có thêm thời gian nghỉ ngơi trước cuộc đua.

Nằm trong khuôn khổ VnExpress Da Nang International Marathon Herbalife Cup 2026, giải chạy nhí Kun Marathon dành cho trẻ em 6-10 tuổi có lịch trình riêng. Phụ huynh nhận race-kit cho con ngày 17/7 tại Cung Thể thao Tiên Sơn, đường Phan Đăng Lưu. Ngày thi đấu chính thức của các bé là 18/7, diễn ra từ 6h đến 12h tại cùng địa điểm.

VĐV nhận bib tại expo của VnExpress Marathon Đà Nẵng 2025. Ảnh: BTC

Lịch trình ngày đua

Cuộc đua khởi tranh vào 3h ngày 19/7. Runner 42km xuất phát đầu tiên nên cần thức dậy từ khoảng 1h. VĐV 21km xuất phát 4h nên dậy lúc 2h30. Hai cự ly này thi đấu nửa đầu chặng khi trời chưa sáng nên chọn trang phục có dải phản quang hoặc đính đèn nhỏ để đảm bảo an toàn.

Tất cả cự ly xuất phát tại đường Phan Đăng Lưu, đối diện Cung Thể thao Tiên Sơn. Quầy gửi đồ mở lúc 1h30 và đóng lúc 10h ở cùng một điểm. Sau khi về đích, các trạm nước và điện giải được bố trí dọc khu vực đích để hỗ trợ hồi phục cho VĐV.

Mốc thời gian cần lưu ý cho các cự ly

Cự ly 10km xuất phát lúc 5h30 còn 5km xuất phát lúc 6h30. VĐV nên chuẩn bị trang phục từ sớm, đính bib sẵn vào áo để tránh quên. VĐV lưu ý không có bib sẽ không thể vào đường chạy. Nếu đến trễ giờ xuất phát quá lâu, thành tích có thể không hợp lệ dẫn tới không được trao huy chương hoàn thành.

Lễ trao giải diễn ra từ 10h đến 11h30 tại Công viên Biển Đông, đường Võ Nguyên Giáp.

Lưu ý trước cuộc đua

Một đến hai ngày trước race, VĐV ưu tiên các món giàu tinh bột dễ tiêu như cơm, mì, khoai lang, đồng thời tránh thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc món lạ chưa thử nghiệm. Bữa chính vào tối 18/7 nên hoàn thành trước giờ xuất phát ít nhất bốn tiếng. Runner cũng cần chuẩn bị sẵn gel năng lượng và viên điện giải cho chặng đua, đặc biệt với người chạy 21km và 42km.

Về trang phục, VĐV nên chọn áo sáng màu, vải thoáng khí thấm mồ hôi nhanh, tránh chất liệu cotton. Runner tuyệt đối không mang giày mới ra đường đua, chỉ sử dụng giày đã chạy quen ít nhất vài buổi tập. Nhóm chạy 10km và 5km xuất phát khi trời đã sáng nên chuẩn bị thêm mũ, kính mắt và kem chống nắng.

Các thiết bị như đồng hồ GPS, tai nghe, điện thoại hoặc đai chạy cũng nên được chuẩn bị và sắp xếp gọn gàng. Người tham dự nên mang theo quần áo khô để thay sau khi về đích, cùng khăn nhỏ hoặc dép nhẹ để thuận tiện di chuyển sau cuộc đua.

VnExpress Da Nang International Marathon Herbalife Cup 2026 tổ chức năm thứ ba, hướng tới mô hình quốc tế. Cung đường đưa VĐV qua những cây cầu của thành phố biển miền Trung như cầu Rồng, cầu Trần Thị Lý, cầu Thuận Phước. Giải chạy nằm trong chuỗi sự kiện du lịch hè của Đà Nẵng.

Minh Khang