Uống nhiều trà sữa có làm tăng nguy cơ ung thư?

Tôi thường xuyên uống trà sữa, hầu như ngày nào cũng uống một cốc. Uống trà sữa có làm tăng nguy cơ gây ung thư không? (Hải My, Hà Nội)

Trả lời:

Ung thư là bệnh lý do nhiều yếu tố kết hợp gây ra, trong đó có di truyền, môi trường sống, thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và lối sống tích lũy trong nhiều năm.

Hiện, chưa có bằng chứng khoa học chứng minh trà sữa là nguyên nhân trực tiếp gây ung thư. Tuy nhiên, đồ uống này chứa nhiều đường, calo. Một cốc trà sữa 475 ml chứa khoảng 300 calo và 38 g đường, chưa kể lượng đường và calo có thể còn tăng lên khi thêm trân châu, bánh flan hay hương vị yêu thích.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị người trưởng thành nên giới hạn lượng đường tự do dưới 25 g mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Điều này đồng nghĩa một ly trà sữa lớn có nhiều đường hơn lượng đường khuyến nghị hàng ngày.

Bác sĩ Trung tư vấn về chế độ ăn cho bệnh nhân ung thư. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Ngoài ra, uống trà sữa mỗi ngày khiến cơ thể hấp thụ một lượng đường và tổng năng lượng vượt quá nhu cầu khuyến nghị, tăng nguy cơ thừa cân, béo phì, rối loạn chuyển hóa, viêm nhiễm, đái tháo đường type 2.

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, thừa cân và béo phì, viêm nhiễm là các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư, bao gồm ung thư đại trực tràng, ung thư gan, tụy, vú (đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh) và nội mạc tử cung.

Bạn nên uống trà sữa ít đường hoặc không đường, uống ly kích cỡ nhỏ, không nên thêm các loại topping như trân châu hay thạch; chỉ dùng khoảng 1-2 lần mỗi tuần. Nên uống đủ nước lọc mỗi ngày, không thay trà sữa bằng nước lọc.

Duy trì lối sống lành mạnh, giảm căng thẳng, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc góp phần giảm nguy cơ ung thư về lâu dài.

BSCKII Nguyễn Thành Trung
Khoa Ung bướu
Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Cầu Giấy

Độc giả gửi câu hỏi về bệnh ung thư tại đây để bác sĩ giải đáp