5 thói quen khi đi du lịch hại đường tiết niệu

Nhịn tiểu, uống ít nước, ngồi lâu trên xe là những yếu tố làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn dẫn đến viêm đường tiết niệu.

Viêm đường tiết niệu (UTI) là tình trạng nhiễm khuẩn xảy ra tại các cơ quan của hệ tiết niệu như niệu đạo, bàng quang, niệu quản, thận. Phần lớn các trường hợp viêm do vi khuẩn đường ruột, đặc biệt là E. coli, xâm nhập ngược dòng từ niệu đạo.

ThS.BS Cao Vĩnh Duy, khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết trong các chuyến du lịch, những thay đổi về thói quen sinh hoạt, vệ sinh và chế độ nước uống có thể làm rối loạn cơ chế bảo vệ tự nhiên của đường tiết niệu, từ đó tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. 5 thói quen dưới đây có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Nhịn tiểu kéo dài

Ở trạng thái bình thường, dòng nước tiểu đóng vai trò rửa trôi vi khuẩn ra khỏi niệu đạo. Khi nhịn tiểu, nước lưu lại lâu trong bàng quang, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, đồng thời tăng áp lực trong bàng quang làm ảnh hưởng đến chức năng cơ vòng và dòng chảy sinh lý. Nhịn tiểu còn làm suy giảm cơ chế đào thải vi khuẩn tự nhiên, tăng nguy cơ viêm bàng quang cấp, đặc biệt ở nữ giới.

Bác sĩ Duy khám và tư vấn cho một người bệnh. Ảnh minh họa: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Uống không đủ nước

Lượng nước uống vào ảnh hưởng trực tiếp đến thể tích và tần suất bài tiết nước tiểu. Cơ thể thiếu nước khiến nước tiểu cô đặc hơn, tăng nồng độ chất cặn và vi khuẩn, đồng thời thay đổi độ pH tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Uống ít nước còn làm giảm tần suất đi tiểu, từ đó kéo dài thời gian vi khuẩn lưu trú, dẫn đến viêm. Mất nước nhẹ khi di chuyển nhiều, đi nắng, uống rượu bia còn làm suy giảm miễn dịch niêm mạc đường tiết niệu.

Ngồi lâu một chỗ

Nhiều người có thói quen ngồi một chỗ khi di chuyển đường dài trên tàu, xe, máy bay... làm giảm tuần hoàn vùng chậu, ảnh hưởng đến tưới máu bàng quang, ứ đọng nước tiểu dẫn đến tiểu không hết, là yếu tố nguy cơ gây nhiễm khuẩn.

Bác sĩ Duy lưu ý người lớn tuổi hoặc có bệnh lý nền như phì đại tuyến tiền liệt, bàng quang thần kinh, nguy cơ này càng cao. Vì vậy, nhóm người này cần ưu tiên lựa chọn cung đường di chuyển và phương tiện phù hợp. Nếu đi xe, nên đi vệ sinh dù không có cảm giác buồn tiểu, đi lại, vận động nhẹ ở các trạm dừng.

Vệ sinh không đảm bảo

Dịp lễ, khi đi du lịch và sử dụng nhà vệ sinh công cộng hoặc lưu trú tại các khách sạn không sạch, hay sử dụng nguồn nước không đảm bảo có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.

Mặc trang phục không phù hợp

Mặc đồ bơi ướt, quần áo bó sát hoặc chất liệu không thoáng khí trong thời gian dài làm tăng độ ẩm vùng sinh dục, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển, đồng thời gây mất cân bằng hệ vi sinh, tăng nguy cơ viêm niệu đạo và viêm âm đạo kèm theo ở nữ.

Bác sĩ Duy khuyến cáo, để phòng bệnh đường tiết niệu khi đi du lịch trong kỳ nghỉ lễ, cần duy trì lượng nước 1,5-2,5 lít mỗi ngày tùy thể trạng, không nhịn tiểu quá 3-4 giờ, đi tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục, giữ vệ sinh vùng kín đúng cách, thay đồ khô, thoáng khí sau khi bơi hoặc ra mồ hôi.

Đi khám khi có dấu hiệu tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu nhiều lần, nước tiểu đục, có mùi hôi hoặc lẫn máu, đau tức vùng bụng dưới hoặc thắt lưng, sốt. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm nhiễm đường tiết niệu có thể tiến triển viêm thận - bể thận, gây biến chứng nghiêm trọng.

Đình Lâm

Độc giả gửi câu hỏi về bệnh tiết niệu tại đây để bác sĩ giải đáp