Làm gì giảm ho sau cảm lạnh?

Tôi bị cảm lạnh, uống thuốc nhưng ho liên tục, đặc biệt vào ban đêm. Cách nào giảm ho và nhanh hồi phục? (Lan Trần, 30 tuổi, TP HCM)

Trả lời:

Virus, vi khuẩn tấn công đường hô hấp trên, gây phản ứng viêm, tăng tiết dịch nhầy (đờm), kích thích họng và đường thở dẫn đến ho. Ho nhiều có thể gây khó chịu nhưng ho là phản xạ tự nhiên. Đây là cơ chế tự bảo vệ để đẩy đờm, dị vật ra ngoài, loại bỏ các tác nhân gây hại, giữ hệ hô hấp sạch sẽ.

Cảm lạnh là bệnh đường hô hấp trên do virus gây ra, phổ biến khi thời tiết thay đổi với các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, đau họng, ho, sốt nhẹ, mệt mỏi... Sau cảm lạnh, triệu chứng ho thường kéo dài hơn các triệu chứng khác và giảm dần sau 1-2 tuần nhưng cũng có thể lâu hơn nếu người bệnh từng bị viêm phổi hoặc có thói quen hút thuốc. Người bệnh có xu hướng ho nặng vào ban đêm do nhiệt độ thấp hơn ban ngày.

Bác sĩ Xuân Nguyên đang tư vấn cho một người bệnh. Ảnh: Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7

Để hỗ trợ cải thiện triệu chứng, nhanh hồi phục sau cảm lạnh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà như uống nước ấm hoặc pha nước ấm với mật ong, chanh, gừng, uống trà thảo mộc. Ngậm quất (tắc) chưng với mật ong hoặc đường phèn để làm dịu niêm mạc họng, giảm ho, giảm viêm, hỗ trợ kháng khuẩn nhẹ.

Bạn cần súc họng bằng nước muối sinh lý hàng ngày giúp làm sạch dịch tiết, giảm kích ứng; xông hơi với nước ấm hoặc tinh dầu như bạc hà, sả, khuynh diệp để làm loãng dịch nhầy, giảm nghẹt mũi, dịu đường hô hấp. Giữ độ ẩm phòng phù hợp, tránh không khí quá khô vì niêm mạc khô dễ làm cơn ho kéo dài hơn. Kê cao đầu khi ngủ góp phần hạn chế dịch chảy xuống họng sẽ kích thích ho về đêm. Giữ ấm cơ thể, nghỉ ngơi đầy đủ, tránh khói bụi và thuốc lá, hạn chế đồ uống lạnh... cũng góp phần giảm kích thích cổ họng, giảm ho.

Các biện pháp trên giúp giảm triệu chứng nhưng nếu ho kéo dài hơn hai tuần sau cảm lạnh. Ho nặng kèm đờm đục, xanh, có mùi hôi hoặc ho kèm sốt cao, đau ngực... bạn nên đi khám sớm để bác sĩ chẩn đoán, điều trị phù hợp, ngăn biến chứng.

BS.CKI Trần Xuân Nguyên
Chuyên khoa Tai Mũi Họng
Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7

Độc giả đặt câu hỏi về bệnh tai mũi họng tại đây để bác sĩ giải đáp