Tại sao massage không hết đau xương khớp?

Tôi thường xuyên tê mỏi cổ vai gáy và hai tay, hằng tuần vẫn massage, bấm huyệt nhưng không đỡ. Tôi mắc bệnh gì và điều trị thế nào? (Trần Thụy Ngọc Thúy, 34 tuổi)

Trả lời:

Nhiều người bị đau cổ vai gáy dùng cao dán, massage, châm cứu hay bấm huyệt với mong muốn giảm nhanh cảm giác đau mỏi, khó chịu. Tuy nhiên, các kỹ thuật tác động cột sống này chỉ thúc đẩy lưu thông máu đến vùng cổ vai gáy và giảm căng cơ, cải thiện triệu chứng đau tạm thời chứ không phải là phương pháp điều trị. Việc lạm dụng các phương pháp này mà không thăm khám có thể làm che lấp triệu chứng, khiến người bệnh bỏ lỡ cơ hội phát hiện sớm các tổn thương.

Trường hợp chị thường xuyên bị đau nhức cổ vai gáy và hai tay có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, viêm khớp hoặc thoái hóa khớp. Nếu phát hiện và điều trị chậm trễ, một số bệnh lý có thể tiến triển sang hẹp ống sống, gai cột sống cổ chèn ép dây thần kinh, viêm dây thần kinh cánh tay, thậm chí gây tàn phế.

Massage có thể giảm triệu chứng đau cổ vai gáy tạm thời nhưng không phải là phương pháp điều trị. Ảnh được tạo bởi AI

Nguyên nhân ban đầu gây đau cổ vai gáy chủ yếu liên quan đến tư thế ngồi khom lưng, cúi nghiêng đầu về trước gây lệch trục cột sống cổ trong thời gian dài. Người bệnh có thể được bác sĩ tư vấn điều trị kết hợp điều chỉnh tư thế và vật lý trị liệu.

Nếu các cơn đau tăng lên khi đi lại, ngồi lâu, vận động cột sống cổ và kéo dài hoặc tái phát nhiều lần, lan xuống tay, tê bì hoặc yếu cơ..., chị nên đi khám để xác định rõ nguyên nhân. Có thể kết hợp massage, bấm huyệt nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị và thực hiện tại những cơ sở y tế uy tín.

Để phòng ngừa và cải thiện đau cổ vai gáy, chị cần điều chỉnh đúng tư thế trong sinh hoạt, học tập, làm việc. Sử dụng ghế ngồi có chiều cao phù hợp, đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt. Nên dùng gối kê để lưng có điểm tựa, giúp duy trì đường cong sinh lý cột sống.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp, tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cơ, gân, dây chằng và độ linh hoạt của khớp. Các bài tập cần được thực hiện đúng kỹ thuật để tránh gây áp lực lên cột sống.

Bổ sung các tinh chất từ thiên nhiên như collagen type 2 không biến tính, collagen peptide, eggshell membrane (vỏ màng trứng), turmeric root (tinh chất nghệ), chondroitin sulfate... hỗ trợ giảm đau, kháng viêm và nuôi dưỡng sụn khớp, cải thiện chức năng vận động.

Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến,
Trung tâm Thông tin Y khoa
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM

Độc giả gửi câu hỏi về bệnh cơ xương khớp tại đây để bác sĩ giải đáp