3 hours ago
6
Quảng Cáo
0943778078
Thứ năm, 6/8/2026, 18:00 (GMT+7)
Diễn ra ngày 8/8 với 2.500 VĐV nhí, Kun Marathon Nha Trang 2026 tạo thêm dịp để trẻ rèn thể lực và làm quen với nhịp sinh hoạt trước năm học mới.
Khi năm học mới đến gần, trẻ cần điều chỉnh dần giờ giấc và thói quen hằng ngày sau kỳ nghỉ hè. Bên cạnh sách vở hay thời gian biểu, việc duy trì hoạt động thể chất cũng giúp các em chuẩn bị nền tảng sức khỏe và tinh thần trước khi trở lại trường.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), trẻ em và thanh thiếu niên 6-17 tuổi nên dành ít nhất 60 phút mỗi ngày cho hoạt động thể chất có cường độ từ vừa đến mạnh. Các hình thức rèn luyện cần đa dạng, phù hợp với độ tuổi và quan trọng nhất là tạo được hứng thú.
VĐV nhí vượt qua các chướng ngại vật trên đường đua Kun Marathon Nha Trang 2025. Ảnh: VnExpress Marathon
Khoảng thời gian này không nhất thiết nằm trong một buổi tập kéo dài. Trẻ có thể tích lũy qua việc đi bộ, đạp xe, chạy, chơi bóng, nhảy dây hoặc tham gia trò chơi ngoài trời. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng lưu ý mọi hình thức vận động đều mang lại lợi ích, từ hoạt động giải trí đến thể thao và vui chơi thường ngày.
Lợi ích dễ nhận thấy trước hết nằm ở thể lực. Theo WHO, hoạt động thường xuyên hỗ trợ sự phát triển của xương, cơ, khả năng vận động và sức khỏe tim mạch ở trẻ em. Nền tảng này giúp các em thích nghi tốt hơn khi thời gian ngồi học và lịch trình cố định tăng lên trong năm học.
Tác động của thể thao không dừng ở sức khỏe cơ thể. CDC cho biết, thói quen rèn luyện còn liên quan đến trí nhớ, khả năng nhận thức và sức khỏe tinh thần của trẻ trong độ tuổi đi học.
Khi tham gia các môn tập thể, các em còn có cơ hội làm quen với quy tắc, chờ đến lượt, phối hợp cùng bạn và tự hoàn thành phần việc của mình. Những trải nghiệm này đặc biệt hữu ích trước thời điểm trẻ trở lại môi trường lớp học.
Dù vậy, quá trình chuẩn bị không cần bắt đầu bằng lịch tập dày hoặc mục tiêu thành tích. Cha mẹ có thể cho con lựa chọn môn yêu thích, duy trì thời gian phù hợp mỗi ngày và tăng dần mức độ theo thể trạng. Khi hoạt động mang lại niềm vui, trẻ thường dễ duy trì hơn so với việc tập luyện theo yêu cầu của người lớn.
Trẻ em tham dự Kun Marathon Đà Nẵng 2026. Ảnh: VnExpress Marathon
Từ cách tiếp cận đó, Kun Marathon Nha Trang 2026 được tổ chức trước thềm năm học mới, tạo thêm không gian để trẻ chạy bộ và thử sức với nhiều môn thể thao. Chương trình diễn ra sáng 8/8 tại khu vực Tháp Trầm Hương, đường Trần Phú, Nha Trang, Khánh Hòa, dành cho 2.500 em từ 6 đến 10 tuổi.
Bên cạnh đường chạy, ban tổ chức bố trí các khu bóng rổ, pickleball, bóng đá, Nông trại Kun và vận động đa môn. Cách tổ chức này cho phép trẻ trải nghiệm nhiều hình thức rèn luyện tại cùng một địa điểm bên cạnh cuộc đua.
Theo ban tổ chức, giải hướng đến việc giúp trẻ làm quen với chạy bộ, tham gia hoạt động ngoài trời và hình thành thói quen năng động từ sớm. Sự kiện còn có sự góp mặt của Trường Giang, Ali Thục Phương, Hoàng Hôn, Sammy Đào và ảo thuật gia Bảo Long giao lưu, biểu diễn, cổ vũ các em.
Tại Kun Marathon Nha Trang 2025, Trường Giang cho rằng ý nghĩa của đường chạy không nằm ở việc trẻ đạt thứ hạng nào. "Không phải chạy giỏi hay không, mà quan trọng là con tự về đích", anh nói. Theo anh, quá trình tự mình hoàn thành thử thách giúp trẻ rèn sự kiên trì, từ đây cha mẹ có thể nhìn thấy hình ảnh con mình trưởng thành hơn mỗi ngày.
Hoàng Đan
